マニュアル代の他に追加料金はかかるのか？というと・・・
このマニュアルの内容通り最後まで実践する場合には、
「ダンベル」をそろえた方がいい場合があります。
値段は数千円程度です。
購入や指定メーカーなど、強制は一切ございませんので
安心してください。
どの「ダンベル」の種類を用意したらいいかも教えてくれています。
また、「ダンベル」が用意できない方は、
「ペットボトル」で代用もできます。
作り方も掲載していますよ^^
『 シェイプアップマニュアル 極減 』を
最初から真剣に行えば、最終章まで行き着く前に、
各自のレベルに合った効果＆結果を得られると思います。
なので、そろえる必要はないかと思いますが、
実際、実践してみて「ダンベル」又は「ペットボトル」の代用品を
使用したほうが、より筋肉等を有効に鍛えられますので、
私は、使用することをオススメします^^
マニュアルについての詳細はこちらにあります。
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『 シェイプアップマニュアル 極減 』
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